Metode samo-motivacije



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zanemarite nevažno. Odustajanje od nepotrebnih stvari u životu pomoći će vam da se oslobodite energije, ostanete usredotočeni i učinite produktivno.

Pokušajte istaknuti neugodne čimbenike. Važno je ne samo ih istaknuti, već i kasnije izbjegavati. Sasvim je prirodno da s vremenom neke radnje i stvari počnu postajati dosadne i dosadne. Ali sasvim je moguće shvatiti, istaknuti i smisliti kako se riješiti problema. Ako se razumijevanje dogodilo, tada će to biti mnogo lakše. Naravno da će vam se riješiti dosadnih stvari trebati vremena, ali kraj opravdava sredstva.

Često se smijati. Da biste pronašli izvore smijeha, čitajte stripove, smiješne knjige, gledajte komedije. Moramo se riješiti ukočene ozbiljnosti. Uostalom, smijeh će spriječiti smijeh i ublažiti stres.

Vodite evidenciju svojih postignuća. Kad ste posljednji put postigli zaista vrijedne rezultate? U ovom trenutku osjećaji toliko preplavljuju osobu da jednostavno zaboravite reći i napisati o njima. Vrijedno je početi voditi dnevnik svojih uspjeha i početi povremeno crpiti inspiraciju iz nje.

Nabavite fizički trening. Takva opterećenja su jednostavan način motiviranja. Dovoljno je samo otići u šetnju od kuće ili na posao, napraviti mali set vježbi ili otići na trčanje. Tijelo će se odmah pokrenuti i oživjeti. Uostalom, svaki put kada vježbamo, dobijemo porciju endorfina. Ovo je i korisno i potrebno.

Stvorite pravo okruženje oko sebe. Kako se možete prisiliti na nešto važno ako je u blizini potpuno neugodno okruženje? Treba ga mijenjati, dopunjavati i poboljšavati u skladu s vlastitim osjećajima. Nije važno da li osoba radi kod kuće ili u uredu. Bez obzira na to koliko prostora ima oko njega, on ga mora učiniti "vlastitim", birajući za to bilo koje dostupno sredstvo. Kao rezultat toga, vrijeme prilagodbe će se smanjiti, što će vam omogućiti da zaronite dublje u svoje poslove.

Proučite kako su drugi bili uspješni. Ti ljudi zaslužuju nadahnuti i diviti im se. Čitanje posebnih priča o stvarnom uspjehu pomoći će vam da se približite vlastitom uspjehu. Pored toga, tlo će se formirati kako bi se postigao rezultat. Najvažnije je da će se naučiti lekcija, mnoge greške mogu se unaprijed prepoznati i izbjeći.

Promijenite zadatke. Tako se događa da će vam dugotrajni rad na jednom projektu s vremenom jednostavno dosaditi. Umor je loš motivacijski pratitelj. Ako se to dogodi, bolje je stvoriti nekoliko malih projekata kad osjetite da za glavnu stvar jednostavno nema snage. Tako će biti puno lakše proći kroz umor, a problem se može riješiti brže.

Ocijenite postignuća. Kao rezultat rada, u svakom slučaju bit će naznačen određeni napredak. Ako zanemarite svakodnevne male korake, može se osjećati kao da niste ništa poduzeli. Vrijedi se osvrnuti i procijeniti svoj rad. Zadovoljstvo s čak i prijelaznim rezultatima će dati novi porast energije.

Recite nam o svojim projektima. Možete razgovarati s prijateljima ili obitelji o onome što radite. Obavijestite ljude da radite nešto dobro i zanimljivo. To će nam dati sigurnost da zaista ne gubimo vrijeme, da uživamo u ovom procesu. Uz to će se pojaviti određena razina odgovornosti. Sada nećete napustiti projekt, jer će u očima drugih izgledati ružno. Kao rezultat toga, takav korak će samo gurnuti naprijed.

Bježite od energetskih vampira. Oko svakog od nas u životu postoje mnogi skeptici i pesimisti. Ali ne daju ništa, samo nam uzimaju energiju. Vrijedno je izaći iz ove igre, izbjegavajući takve gubitke. A čak i nije toliko važno da to može dovesti do neke vrste samoizolacije. Ali bolje je raditi u samoći neko vrijeme nego trošiti vrijeme i trud na uklanjanje negativne pozadine od drugih.

Pripremite jasne ciljeve. I još bi bilo bolje da ih zapišete u potpunosti, jer su oni zapravo već definirani podsvjesno. Sada je vrijedno staviti popis svojih ciljeva gdje će vam oni biti stalno pred očima. To će vam pomoći da se usredotočite na uspjeh. Naša svijest bolje funkcionira kad zamišlja što već treba učiniti, a ne gubi vrijeme na dodatnu svijest.

Vježbajte u zadovoljavanju sebe. Ako je projekt uspješno završen, ne biste trebali žuriti sa novim. Nagradite se za dobro djelo, napravite kratku pauzu, odmorite se. Tada će novi zadatak biti puno lakše riješiti, jer postoji pravi poticaj.

Naučite prihvatiti neuspjeh. Moramo naučiti percipirati neuspjeh kao još jedan rezultat naših postupaka. Uostalom, karakteriziraju ih ne samo uspjeh. Strah od neuspjeha jedan je od najopasnijih neprijatelja motivacije. Zato je vrijedno naučiti prihvatiti neuspjeh Da, neugodni su, ali to ne znači da biste trebali prestati i prestati se ponašati. Vrijedno je nastaviti raditi na sebi i vjerovati da će sve uspjeti. Ne možete odbiti da se borite pod jaram neuspjeha.

Koristite podsjetnike. Ovo je prilično učinkovit alat koji vam pomaže prikazati ciljeve, težnje i trenutni status. Ali podsjetnici mnogi ignoriraju, smatraju se podcijenjenim. Iz nekog razloga, ljudi misle da je glupo pisati poruke sebi, a onda ih naglas čitati. Ali na kraju krajeva, to već radimo nesvjesno i stalno, a zašto onda to ne bismo počeli raditi već u materijalnom obliku? Neka svako jutro započne s frazom naslovljenom sebi.

Naučite reći ne. U životu ima mnogo stvari koje trebate naučiti odbiti - depresiju, zabavu i odvlačenje pažnje. Zahvaljujući riječi ne dolazi do oslobođenja. U životu postoje mnoge obveze koje čine postojanje stalnim nizom neshvatljivih usmjerenih radnji. Vrijedno je ograničiti svoja obećanja i samo se zauzeti za ono što je najvažnije i što želite dovršiti.

Okruži se pozitivnim ljudima. Žaljenje, tuga i cviljenje su loši pratitelji motivacije. Stoga se vrijedi okružiti pozitivnim i dobroćudnim ljudima. Zahvaljujući svojoj energiji i raspoloženju, oni neće pasti, ostajući u pravom smjeru.


Gledaj video: Real Spaghetti Carbonara. Antonio Carluccio


Prethodni Članak

Erika

Sljedeći Članak

Najmaštovitiji bogataši