Kako povećati samopouzdanje



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Svaka osoba, čak i ako posjeduje profesionalne vještine, treba samopouzdanje. Samopouzdani ljudi mogu jasno artikulirati svoje misli, biti dobar sugovornik.

Ali ponekad ne možemo adekvatno procijeniti svoje sposobnosti, sumnjajući u sebe. Ovaj će članak pružiti savjete za uklanjanje samopouzdanja, razvijanje povjerenja u komunikaciju i svoje kvalitete.

Ne pokušavajte se riješiti sumnje. Svatko tko započne nešto novo mora se boriti sa sumnjama. Hoće li uspjeti? Neće li njegov rad biti uzalud? Vrijedi se prisjetiti fraze Hessea, koji je rekao da su vjera i sumnja neraskidivo povezani, uzrokujući jedan prema jednom. To znači da je neizvjesnost prirodna stvar koja će nužno biti na početku bilo kojeg projekta. I nemojte pokušavati bježati od ovoga, u tome nema ništa loše. Dakle, ne biste im trebali dopustiti, već samo bavite se svojim poslom, ne slušajući uplitanje unutarnjih glasova. Sumnja su emocije koje nisu povezane sa stvarnošću. Ako se potrudite, nestat će neodlučnost.

Znajte trenutke kada vjera odlazi. Vrijedno je istaknuti situacije kada se sumnje trgnu. To mogu biti minute zaspavanja. Tada se možete naviknuti na to i biti sažaljeni. A ako nije moguće potpuno zanemariti unutarnji glas, uvijek možete uzeti u obzir uobičajeno emocionalno stanje za takvu situaciju. Ako postoji određeni obrazac, cijena takvih dvojbi će se smanjiti. I, obrnuto, trebate uhvatiti trenutke samopouzdanja, usredotočujući se na njih. U takvom je stanju vrijedno razmišljati o temi koja je u dvojbi. Na valu veselosti i snage lakše će se odlučiti za nešto.

Znajte svoje snage. U trenutku frustracije, samo jedan neoprezan komentar izvana može narušiti povjerenje u radnju. Nažalost, ljudi precjenjuju važnost trenutnog trenutka, odmah ga prenoseći u globalnu percepciju života. Shvaćanje da nisu sposobni za ništa dovodi do ideje da je to uvijek bilo tako. Prethodni uspjesi i snage se zaboravljaju. U takvim se trenucima ne možete prepustiti raspoloženju, ali pokušajte stvarno procijeniti sebe. Puno je toga što čovjek može učiniti i što je već postigao. Činjenice će vam pomoći vratiti adekvatan pogled na stvarnost. I upravo na njih bi se trebali osloniti, a ne na trenutne emocije i sumnje.

Ne slušajte one koji govore o beznađu slučaja. Kad postoje sumnje u uspjeh posla, uvijek se želite posavjetovati s obitelji i prijateljima. Gdje drugdje mogu pronaći podršku? Ali događa se da oni, naprotiv, upozoravaju na beznadnost događaja. Neki samo razmišljaju o svojoj psihološkoj udobnosti, a ne o osobnoj sreći drugog. Ali je li tako malo nesigurnih ljudi? A postoje li samo pobjednici? Mnogi se jednostavno boje ići samostalnim putovanjem, vjeruju da drugi, iz istog razloga, nisu u mogućnosti uspjeti. Ti ljudi čekaju vaš neuspjeh, jer će ih sreća zamjeriti. Kako unajmljeni zaposlenik može dati dobar savjet o pokretanju posla? Zato je vrijedno savjetovati ne sve zaredom, već one koji su stvarno postigli uspjeh u pravom području. Iz njih vrijedi uzeti primjer.

U trenucima sumnje predstavite se kao savršeni. Naša se nesigurnost ponekad pokušava predstaviti kao zdrav razum. Vjerujemo da nismo sposobni učiniti nešto iz objektivnih razloga. Dakle, momak se boji upoznati djevojku, smatrajući se ružnom, glupom, znajući da već ima nekoga. Zapravo, sve su to osobine neizvjesnosti. Trebate oblikovati sliku svog idealnog sebe u svojoj glavi. Ne boji se ničega i uvijek je siguran u sebe. Što bi naš idealni klon učinio u kritičnoj situaciji? Da li bi se on povukao? Ali, ne žurite se glavom da ponovite sve akcije nakon njega, mi nismo idealni. Samo trebate shvatiti da se razlikujemo samo u strahovima i sumnjama, upravo oni ne dopuštaju da djelujemo. Tada će problem odmah prestati biti toliko složen kao što se činilo. I sada će se puno lakše odlučiti na akciju.

Zapamtite da sve ovisi samo o nama samima. U trenucima kada vas muče sumnje, morate shvatiti da sve ovisi samo o vama. Mi smo ti koji određujemo uspjeh poslovanja. Ako pokažete marljivost, onda će se sve sigurno uspjeti. A ako ne, onda nitko ne smeta da pokuša ponovo. Svatko od nas slobodan je očitovati svoje urođene kvalitete, koje će nam pomoći da od života dobijemo ono što želimo. Više ovisi o našoj volji nego što obično mislimo. I moramo prestati vidjeti svugdje prepreke. Put će savladati pješačenjem!

Odbacite paranoju. Ponekad se čini da nas svi oko nas pomno promatraju, primjećuju nedostatke, pogreške, pamćenje riječi. Zapravo, svi su usredotočeni na svoje probleme. Ljudi misle o sebi, čak se pretvaraju da slušaju druge. Zato je paranoja nepotrebna. Ne bojte se komunicirati ili javno govoriti. A očito nismo u središtu Univerzuma, tako da svi misle samo na nas.

Slušajte druge. Ako naučimo koncentrirati svoju pažnju na nekoga drugog osim na sebe, onda naš um neće imati vremena patiti od sumnji. Zašto ne poslušati autsajdere, umjesto da se brinete samo o sebi? Tako se ne možete samo odvratiti od svojih strahova, već i pažljivije promatrati druge, primjećujući u njima nešto novo.

Riješite se perfekcionizma. Treba razumjeti da nitko nije savršen, uključujući nas. I to vrijedi prihvatiti. Na temelju toga trebali biste prestati bolno reagirati na svoje propuste. Ali oni pokušavaju poljuljati samopouzdanje. Dakle, razumijevajući svoj pogrešan korak ili riječi, samo trebate izvući zaključke iz ovoga i ne ponavljati pogreške u budućnosti. Bit će mnogo produktivnije od ukazivanja sebe za pogreške.

Ne bojte se ljudi. Okruženi smo ljudima, od kojih svaki ima svoje slabosti i nedostatke. Istina, istovremeno mogu izgledati izuzetno samouvjereno u sebe. Nemojte pretpostaviti da oko nas postoje samo profesionalci. Naprotiv, mnogo je nesigurnijih i samosvjesnijih ljudi. Oni to samo bolje sakriju. I ne treba se bojati ljudi, pogotovo ako nam ne mogu naškoditi. Naši šefovi, kolege, žene i muškarci su poput nas.

Ne moraš izgledati bolje nego što jesi. Pokušavajući uvjeriti druge da smo najpametniji i najbolji, važno je ne pretjerivati. Uostalom, ovo će biti najbolji dokaz samopouzdanja. Kad ne osjetimo svoju snagu, pokušavamo uvjeriti druge u njihovu prisutnost. Tako pokazljivo hvalisanje, ispraznost, asertivnost u komunikaciji mogu govoriti o unutarnjoj sumnji i nesigurnosti. Zato ne možete pokušati izgledati bolje nego što stvarno jeste. Vrijedi pokrenuti uvjerenje sa sobom. A drugim ljudima bismo trebali činiti upravo to što jesmo.

Ne budi pretjerano ponizan. Umjereno, poniznost krasi ljude. A ako se ne možete činiti boljima nego što jeste, onda ne biste trebali ni podcjenjivati ​​svoje mogućnosti. Ako se pitaju o zaslugama u intervjuu, zašto ne bi samouvjereno razgovarali o njima? Ako osoba hrabro govori o svojim najboljim kvalitetama, onda to ukazuje na njegovu samopouzdanje. To se primjećuje izvana, prerastajući u povjerenje u samu osobu. Budući da ne sumnjamo, govoreći o zaslugama, tada nema razloga tražiti nedostatke. Ako drugi cijene naše vrijednosti, onda se ne treba sramiti kada primamo komplimente. Uostalom, to zaista zaslužujemo. Trebate samo zahvaliti na ljubaznim riječima koje su vam upućene.

Da prikažem samopouzdanje. I dok smo već govorili o važnosti biti sami sebi, u nekim situacijama vrijedi prikazati samopouzdanje kad osjetite da vam nedostaje. Prije svega, to je jednostavno korisno, jer stvara pozitivnu sliku. Uvjereni ljudi su više voljeni i kojima se vjeruje. Čak i uz iluziju takvog osjećaja, dio toga ipak prelazi na nas. Često je naša nesigurnost emocija koja ometa očitovanje stvarnih kvaliteta. Ali ne možete pratiti vodstvo osjećaja, već ih uzmite pod svoju kontrolu.

Održavajte dobru volju. Nije teško više se nasmiješiti, zainteresirati se za probleme drugih i ohrabriti ih. To će pomoći u pobjedi sugovornika. A kad su vam predisponirani, tada će biti lakše održati povjerenje u sebe.

Budite iskreni. Važno je biti otvoren prema svojim pogledima i dijeliti svoje misli. To će vam pomoći da se ne izolirate. Ali istodobno, vrijedi procijeniti situaciju, bi li takav pristup narušio udobnost drugih ljudi? Budući da smo nesigurni, stalno ne razgovaramo, zadržavajući nešto u sebi. Ali to ne pomaže da se stekne samopouzdanje, već samo oduzima. Samorazvoj čini nas otvorenima, za bliske ljude uvijek moramo biti iskreni. Možete sa sigurnošću razgovarati o svojim stavovima, a ako su u krivu, zašto ih onda ne promijenite pod utjecajem razumnih kritika i argumenata? Zanimljivo je razgovarati o različitim temama, proširiti svoje vidike. Izgovarajući svoje misli naglas i iznoseći ih pred tuđim sudom, morate ispustiti sve sumnje. To njeguje samopouzdanje, jer smo se postavili na test s kritikom i tuđim gledištem. Takvi čimbenici jačaju vjeru. I ne treba čekati prvi korak od nekoga, ponekad to možete i sami poduzeti, ako okolnosti pogoduju tome. Iskreni dijalog otklonit će sve prepreke. A ako budemo iskreni s nekom osobom, onda će nam odgovoriti u naturi. A kad shvatimo da smo se otvorili, to će dati samopouzdanje.

Pažnja na vanjske podatke. Ne zaboravite da vas dočekuje odjeća. No inteligencija, karizma i šarm također su važni, igrajući još veću ulogu.

Ne možeš biti sramežljiv. Morate naučiti jasno govoriti, dok gledate u oči sugovornika i ne mašete rukama. Nemojte zgužvati prste, izaberite usne, povlačite zvukove. Vrijedno je naučiti voditi brigu o sebi i svom tijelu, poštivati ​​svoje komunikacijske vještine. Prije ili kasnije neće ostati ni traga plahosti. Tada će vam iz glave nestati misli koje vas sprečavaju da se odlučite za nešto važno. Unutarnje barijere s njima će se rastopiti.

Pomoći ljudima. U slučaju pomoći, to neće proći nezapaženo. Cijenit će se naše iskustvo, vještine i znanje. I tada će nam sigurno odgovoriti, ako ne s podrškom, onda s zahvalnošću, vjerujući u nas. Ovo je dobar temelj za izgradnju samopouzdanja.

Ne tražite problem samo u sebi. Da, često morate biti u stanju preuzeti odgovornost na sebe, a ne prebacivati ​​je na druge. Ali s ovim pravilom je potrebna pažnja. Ponekad nas ne razumiju i podržavaju, ali to nije naša greška. Ostali su možda krivi. Netko, u načelu, nije sposoban za razumijevanje i nije spreman uspostaviti kontakt, drugi sa smijehom opaža sve ideje drugih ljudi, tvrdeći se. I netko je bijesan na cijeli svijet, kritizira sve i svačega. Vrijedi to prihvatiti i prestati kriviti sebe za stvari za koje nismo krivi.

Razmislite što slijedi? Jeste li napravili loš dojam? Pa što? Što će biti sljedeće? Je li toliko važno što ljudi koje prvi put vidite o vama misle i s kojima, najvjerojatnije, nećete imati kontakt? Postoje li bojazni da će djevojčica odbiti ići na sastanak? Ako se to dogodi, onda život neće prestati. Pa zašto se toga bojati? Imate strah od svog šefa? Ali što može učiniti, jer je to ista osoba s vlastitim teretom odgovornosti. Djeca u vrtiću također se boje svojih odgajatelja, ne biste trebali biti poput njih. Mnogo je razloga za strah u našem životu - intervjui, razgovori o plaćama. Neka ljudi misle što žele, mi imamo svoje ciljeve. Neki strah nas ne bi smio ometati. Ako ćemo pitanje "i što dalje" postavljati sebi svaki put u strahu i sumnji, tada ćemo shvatiti da mnoge situacije ne zaslužuju biti zabrinute zbog njih. Neki su ljudi prilično bezopasni, pa zašto se sramiti svojih strahova?

Držite se svog mišljenja. Postoje stvari oko kojih trebate održati nepokolebljiv položaj i čvrste poglede. I ovdje se ne možeš požuriti sa svima. Ne radi se o slijepoj tvrdoglavosti. Agresivna, asertivna obrana nečije presude također će biti pogreška. Ovo sugerira da postoji određena smišljena pozicija koju slučajno mišljenje ne može poljuljati. Riječi i radnje trebaju se temeljiti na takvim načelima. A takva vrsta samopouzdanja pomoći će vam da se bavite svojim poslom.

Učite iz samog života. Nije teško pronaći nekoliko radionica i tečajeva koji bi vam mogli pomoći u izgradnji samopouzdanja. Ali zašto plaćati, ako sama stvarnost daje mnogo razloga za razvijanje takvih kvaliteta u sebi? Naučit ćemo se ponašati se na primjeru umjetnih situacija. Povjerenje je potrebno za život, pa vrijedi učiti iz njega. Da biste to učinili, trebate više komunicirati, upoznati se sa zanimljivim ljudima. Primljene savjete treba primijeniti u praksi promatrajući sebe i shvaćajući u kojim se trenucima pokazuje nesigurnost. Tada je vrijedno razmišljati zašto se to događa i što dalje raditi s tim. Odlazak na intervjue bit će dobra lekcija, oni će postati besplatne poslovne klase.

Razvijte se. Teško je vjerovati u svoje kvalitete ako su slabo razvijene. Da biste shvatili svoje moći, potrebne su vam da budu stvarno prisutne. Samoopažavanje i emocionalni stav važan su dio samopouzdanja. Ali to samo po sebi nije dovoljno. Podizanje vjere sigurno mora ići zajedno sa samorazvojem, tada će se u osobi pojaviti nešto na čemu će se temeljiti svijest o mogućnostima. Za to je potrebno poboljšati svoje osobne kvalitete. Čitanje specijaliziranih blogova, fantastike i obrazovne literature pomoći će razvoju snage volje i samokontrole. Vrijedno je razmišljati o poboljšanju profesionalnih vještina, ostvarivanju vašeg krajnjeg cilja i slijeđenju prema njemu. Uvijek biste trebali težiti pronaći nešto novo na ovom svijetu i učiti. A s stjecanjem novih vještina, samopouzdanje će se također povećavati. Kako možete sumnjati u ono što je dano toliko vremena i što je bolje od drugih?

Prihvatite svoje mane. Osim što znate svoje prednosti, ne smijete zaboraviti na svoje nedostatke. I to je važno, jer će vam smiren i promišljen stav pomoći da shvatite na čemu treba raditi. I ne vrijedi se fokusirati na to, na činjenicu da ne znate ništa učiniti. Zašto ne biste razmišljali o onome što još znate, ali postoje neke nedostatke. To će istaknuti kvalitete koje se mogu poboljšati, neke se mogu pokazati nepotrebnim i s tim se ništa ne može učiniti. Ali to je u redu - ne možete biti savršeni. Možete samo napraviti popis onoga što je loše u životu, a zatim razmisliti o svim točkama. A ti nedostaci nisu dana i konstanta, već nešto na čemu se može raditi. Trudom se sve može promijeniti. Ako vjerujete da se sve kvalitete mogu razviti (a to je doista tako) i tome težite, onda možete izbjeći životne situacije u kojima će se nesigurnost očitovati. Za one koji imaju poteškoća u komunikaciji, možda bi bilo preporučljivo više razgovarati s ljudima. Ako postoji strah od nastupa pred publikom, postoji samo jedan način da to naučite. Ne smijemo se bojati, već idite naprijed.

Ne čekajte dolazak samopouzdanja, već počnite glumiti. Ovaj je savjet i zadnji i najvažniji. Ne treba čekati trenutak dok strah i neizvjesnost ne napuste dušu. Tako možete provesti cijeli život bez da počnete išta raditi.Mora se razumjeti da strahovi neće nestati, oni, kao što je već spomenuto, prate bilo koji posao. I ne možete postati samopouzdani dok ne počnete prelaziti preko složenosti i tijesnosti. Suprotno njima, moramo se boriti protiv tjeskobe. A naš cilj nije da se oslobodimo straha, već da ga kontroliramo. I što je jači, to će na kraju biti lakše. Ne biste trebali čekati dok ne postane lako. Život će nas temperirati i učiniti naš lik stvarno čvrstim.


Gledaj video: Kako se osloboditi stresa


Komentari:

  1. Zulugal

    U pravu ste, ima nešto u ovome. Hvala na informacijama, mozda i ja mogu necim pomoci?

  2. Tearlach

    zanimljivom trenutku

  3. Artair

    Potvrđujem. Slažem se s ispričanim sve gore. Možemo komunicirati na ovu temu. Ovdje ili u pm.

  4. Videl

    To je vrlo vrijedna fraza

  5. Bonifacio

    Ima nešto u ovome i ideja je izvrsna, podržavam je.



Napišite poruku


Prethodni Članak

Pucanj

Sljedeći Članak

Udio